对健身房私人教练的集体“抱怨”

私人教练

这听起来是一个很“高端”的职业

但由于准入门槛低、缺乏监管，

各种问题都暴露出来了……

针对不少人质疑“私人教练训练安排不合理，运动过度会酿成悲剧”，康福特回应道：

私人教练有证书，正在与家人协商赔偿事宜。

▲事发地点为Metro City Comfort Castle店

聘请私人教练主要看“外貌身材”

记者调查发现，所谓私人教练的上岗证其实并没有统一标准，健身教练也不必持有证才能上岗。很多健身房选择私人教练的标准几乎都是以“相貌和身材”为标准，而不是注重能力。由于健身房的利润主要来自会员卡和私教课程，私人教练的表现直接决定了他们的收入，很多私人教练被迫成为销售。

私人学费高达8万元

去年7月，死者小李成为康堡都会城店会员，并额外购买了私人培训课程。有网友透露，小李购买的私教课程花费高达8万元。

7月4日9点50分左右，小李进入美罗城康逸城堡，先到更衣室换上运动服，然后准备开始私人训练课的热身运动。

店内视频监控显示：

10:02：小李开始楼梯机训练

11:09：楼梯机训练结束，短暂休息

11:16：小李在私人教练的指导下开始一对一拳击训练

12:30：拳击训练结束，小李去健身房二楼区域休息

13:15：小李再次进入私人课，做了一些力量和杠铃训练

13点55分，训练间隙坐在凳子上休息的小李突然晕倒了。

看到小李晕倒，私人教练立即对他进行心肺复苏，店内其他工作人员也开始拨打120求助。

现场目击者捕捉到了事发时的情景：一名身穿白色运动上衣的女孩躺在地上，几名教练和120名医护人员正在对她进行心肺复苏。视频中，一名工作人员推开围观人群，为女孩让路。

当天14时28分，小李被紧急拨打120送往中山医院，入院时已无脉搏、无呼吸。急诊科医护人员立即进行气管插管、心肺复苏等，并轮流进行一个多小时的心脏按压和十多分钟的除颤。但经抢救无效，于当日17时30分被宣告死亡。

为了减肥塑身，我一年减掉了40斤

事件发生后，对于女孩猝死的原因，各方说法不一。不少人将矛头指向私人教练的不合理训练安排，怀疑女孩运动过度导致了悲剧。

对此，康堡上海负责人刘经理表示：

从视频监控来看，事发当天私人教练为小李安排的训练强度并不是很大，杠铃的重量也属于中等水平。 “晕倒前，女孩一直坐在凳子上休息一段时间，并与私人教练聊天，没有出现身体疲惫等异常症状。

刘经理还透露，小李去健身房训练的主要原因是为了减肥、塑身↓ ↓ ↓

去年（7月）我第一次来的时候，我的体重大约有150公斤。今年7月份，我的体重下降到了110公斤左右。私人教练为小姑娘定制的训练计划也以塑身为主。

据刘经理介绍，小李从6月份就开始上学了，已经有一段时间没有训练了。事发当天，私人教练为小李安排的拳击和器械训练主要以力量恢复为主，因此强度并不高。

业内人士表示，从时间上看，力度较强

尽管健身房否认私人教练安排的运动强度过高，但一位业内人士表示，运动强度是相对的。对于不同年龄、性别和身体状况的人来说，达到身体极限的运动量不同，运动的风险也不同。与运动强度有直接关系。过度强度会急剧增加运动风险。

业内人士认为，小李早上先进行了2个多小时的有氧运动，休息了不到一个小时，就立即开始了无氧运动。这种运动的强度从时间上来说是非常高的，尤其是进行无氧运动时，对当事人的心脏会有一定的负担。

一些想要减肥塑身的健身爱好者

经常盲目听从私人教练的建议

饮食和运动

挑战你的身体极限...

业内人士认为↓ ↓ ↓

运动前过度节食可能会导致低血糖和其他疾病。如果继续盲目超极限运动，可能会导致心脏跳动过快、不规则。这时，心脏可能无法正常完成它的使命，即通过有效的收缩来帮助血液有效循环。一旦大脑的血液供应中断，人就会突然死亡。

健身房声称私人教练有“就业证”

惨案发生后，引发了一场关于健身房私人教练资质的激烈讨论……

对此，康堡上海负责人刘经理昨日回应称，涉事私人教练拥有《国家健身教练职业资格证书》和《亚洲体能健身资格证书》两张证书，以及《红十字会颁发的《初级急救员》。证书”，具有CPR（心肺复苏）急救能力。

据刘经理介绍，这位教练在康福城堡工作了近三年，一直是一名专业的私人教练。目前处于休假状态，并未停职。

所以，

拥有以上证书可以成为私人教练吗？

刘经理直言：“目前健身行业还没有相应的详细标准。”康福特城堡对私人教练的专业要求是只要持有上述两种资格证书之一即可。

私教乱象调查

记者走访上海多家健身房发现，私人教练每节课收费300至500元。墙上还展示着各种教练职称，包括国内外各个培训机构的证书、健美比赛获奖证书等，都包含在教练职称中。最常见的有《国家健身教练员职业资格证书》（简称《国家职业证书》）、《亚洲体适能资格证书》和《NCSA-CPT美国体能协会注册私人教练证书》。其中，以国家体育总局职业技能鉴定中心颁发的《国家健身教练员职业资格证书》最为认可。

7天拿到“国家职业资格证书”不再是梦想！

但即便是这份国家证书，也被一些参加过考试的学生评价为：难度低，通过率高！试卷分为实践操作和笔试。满分为100分。如果两科都达到 60 分，就可以通过。

据培训机构老师介绍，考试培训一般持续7天，教材为国家体育总局指定的《国家社会体育指导员职业资格培训教材：健身教练员》。健身教练培训机构也会提供内部教材，“一般考什么我们就训练什么”。

《东方早报》采访业内人士透露，上海健身房的专业教练仅有30%拥有权威机构颁发的证书，其余大多通过所属健身房公司接受短期培训。

7天拿到“国家职业资格证书”并不是最神奇的事情。一位不愿透露姓名的私人教练告诉记者，他的很多同事的证书都是买来的，甚至不需要参加考试！

许多私人教练被迫从事销售工作

除了所谓的“私人教练上岗证”充满水分之外，他的专业能力也饱受诟病。

对于选择私人教练的标准，很多健身房和健身会员给出的答案几乎都是“看外表、身材”，并不考虑私人教练是否具备相关资质。

请~~

健身教练有多少块肌肉？

质量如何？

我终于从你身上学到了什么

真的很不一样……好吗？

然后小芳发现了这一点，难道是他无意中发现了真相？

一些健身房透露，他们的利润主要来自会员卡和私人课程。作为课程的主要销售者，私人教练的表现直接决定了他们的收入。很多私人教练被迫成为“推销员”……

一位私人教练告诉记者，“我们健身房私人教练的销售提成是15%，公司规定必须销售一定数量的课程，所以我大部分时间都在做销售工作。”

申请卡！申请卡！申请卡！ ！ ！

看来，高颜值+魔鬼身材+能说会道的嘴巴=金牌私人教练！

全面的

大多数健康私人教练都不可靠

依靠自己比依靠私人教练更好

毕竟，你才是最了解自己身体的人！

小芳提醒

永远记住健身的初衷：为了健康！

因为，不知道从什么时候开始，健身对于一些人来说已经成为一件非常严肃的事情，严肃到了竞技的地步。

比如，你痴迷于微信体育排名，你痴迷于像别人一样拥有完美的腹肌。有时候，如果你练习得不如别人，你需要找很多借口：你没有得到足够的休息；你没有得到足够的休息；你没有得到足够的休息；你没有得到足够的休息。您最近受伤了；你有腹泻；你心情不好...

最后，有一个公式想推荐给大家：

有氧运动时合理心率=（最大心率-静息心率-年龄）×Q+静息心率

式中最大心率≈210；静息心率是指运动前处于相对安静状态下的心率； Q代表运动量，小于50%为小运动，50%～75%为中运动，大于75%为大运动。

例如，一个50岁的人，静息心率为每分钟76次，想做少量的有氧运动，那么他的有氧心率=（210-76-50）×50%+76 = 每分钟 118 次。

如果按这个心率

我感觉很舒服

运动后不累

完全不影响工作

然后，就这样了！

既然如此，您认为还有必要聘请私人家教吗？

编辑｜金莹莹

来源 |晨报、上海新闻广播

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