“虎友”以生活方式为核心，对不同行业的精英进行采访和对话，通过他们从服装灵感、生活态度、兴趣与审美、思维与审美等不同维度对话题进行深度解读和解读。创意、商业分析，展现中国高品位人士的独立审美思维。”

△ 泰格选手：东大KUBA

如今，如果你把“飞盘”这个词放到社交软件上，就能搜索到很多相关的内容。尤其是都市里的时尚年轻人已经开始玩这项运动。男女混合搭配。且不说赛场上的竞争力强，那也还好。它起到充分锻炼身体、塑造体形的作用，已逐渐形成一种时尚的文化和运动生活方式。

那么你知道如何进行这项运动吗？这次，老虎先生邀请了资深飞盘教练董大库巴。作为上海早期推广这项运动的专家，他请他给大家分享一下极限飞盘。

泰格选手独家专访

体育摄影师飞盘文化传播者

东大库巴

太阁幽物：首先给大家介绍一下自己吧？

库巴：

大家好，我是KUBA。我是土生土长的北京人，目前居住在上海。 2011年接触飞盘，2014年成立YONSEED，推广飞盘文化。是一名飞盘教练和一名体育摄影师。

其实严格来说，我们并不是第一个在上海推广这项运动的人。中国有很多老年人早在2002年3月就开始玩飞盘。他们是第一批OG。不同之处可能在于以前玩过飞盘的人更多。许多极限飞盘玩家专注于纯粹的竞技部分。

对于我来说，因为在接触飞盘之前我是一名户外徒步玩家，也许飞盘运动在我们的理解中有更多的场景和更多元化的发展方式，我们会给这项运动赋予一些规则和精神。将这项运动的独特之处提取出来表达出来，传播给更多的朋友，让更多的人不会因为不了解飞盘或者不喜欢飞盘的竞技氛围而错过飞盘。

所以其实我今天讲的是对飞盘这项运动的非常主观的理解。我相信每个人都有自己版本的飞盘。我们特别荣幸有机会和太哥有物分享我们心中的样子。

如果要说长话的话，其实要从2004年开始，当时我看了电影《Banlieue 13》，对以跑酷和自由运动为代表的小众街道产生了浓厚的兴趣，所以有时间就会去看看。一些信息，直到10年一次我发现一个视频，是一些小众运动的集合。我看到了自由式飞盘（一种类似于自由式足球和篮球的基于技巧的个人游戏），突然被它吸引了。被吸引了。

之后我开始搜索“飞盘”这个词，找到了当时已经在北京持续进行外训的“老大哥”飞盘队。第一次飞盘尝试开始了。从那以后，我就深深地爱上了这项运动。起初，我向家人、同事、朋友、邻居等推荐了它，并且不厌其烦地唠叨我。

和朋友们在各自的大街小巷扔来扔去。因为没有人指导，每一项基本功都进步得很慢。我花了将近半年的时间才掌握了一些最基本的技能。这些技能可能是我现在可以让零基础知识的朋友一个月就能学会的。后来，我不断地自我探索，参加了北京一些大学队的训练，比如清华、外经等，逐渐积累了竞技比赛的经验，参加了一些大大小小的比赛。

直到2014年，我因为想要追求现在的妻子来到了上海。起初，她自愿到还在读博士的大学做宣传，并帮助大学建立了飞盘俱乐部。然后她开始联系一些朋友的孩子，并开始在周末做一些教学。这个时候，其实还是我作为一个爱好在做的事情。

后来我得到了越来越多的认可和机会！我成立了一个俱乐部并全职工作。其实到现在为止，除了参与教学和课程设计。我仍然会在视觉呈现、文案和客户维护上投入大量的精力。

今年活动已进入第七个年头，我们对飞盘这项运动的了解依然更加深入。但颇有成就感的是，确实有很多人因为我们的坚持而认识并爱上了飞盘。

太阁幽屋：玩极限飞盘有场地要求吗？什么类型的场地最合适，哪里可以玩得最开心？

库巴：

如果你玩飞盘的话，其实随时随地都可以玩，这也是飞盘的魅力之一。我们可以带着它去海边、草坪、山地、茂密的森林、小巷、街道、运动场等，在那里你可以充分练习你的飞盘控制技巧，并在飞盘冰冷飞舞的同时与朋友聊天。看到飞盘在不同的环境中划出美丽的轨迹真是太酷了。

如果极限飞盘是一个正式的游戏，而不仅仅是练习技巧。对场地会有一些更详细的要求，这些要求主要是为了保证足够的安全。

比赛的最佳选择一定是足球场（橄榄球场），无论是真草还是假草，因为这是专业的运动场；其次是草坪或海滩。不过，因为它们是自然的，所以建议在你真正想要跑、跳甚至LAYOUT（飞出去接球）之前，你必须仔细地和你的同伴检查一下，看看是否有任何石头、碎片、坑洼或甚至可能造成伤害的石头。玻璃等，确保安全后再玩得开心。

如果只是一群朋友路过飞盘练习技巧，积累手感。它确实可以去任何地方，但当然你一定要记住不要打扰其他路过的人并注意飞盘本身，不要把它扔到不安全的地方或造成麻烦。

对我来说，除了比赛之外，我个人最喜欢的就是露营时和朋友们一起玩飞盘，风景、篝火、风铃声，还有朋友们为精彩的传球欢呼。更多花样会让盘看起来更加温顺。您还可以让风将光盘吹回到您的手中，这一切感觉都很棒。

太阁幽物：极限飞盘有多少种玩法？

库巴：

极限飞盘 ULTIMATE是指多人竞技游戏。它在技术得分方法和战术思想上都有橄榄球、足球和篮球的影子。事实上，有时我更喜欢称ULTIMATE为“终极飞盘”。

因为它的规则和精神让我觉得这项运动是平衡团队运动的终极形式。例如，《ULTIMATE》中没有裁判。即使在最高水平的比赛中，当发生争议或犯规时，也需要两个或多个当事人来表达和聆听各自对事件的不同视觉理解。

当一场争执或一个行为没有第三方来评判是非时，不好的精神会让场面混乱甚至失控，但好的精神会让每个人都能够控制自己的行为和情绪，充分认识到自己的行为和情绪。遵守规则，享受游戏乐趣。 。

其实我特别建议新人搜索“终极飞盘”时，先搜索“飞盘精神”。你会了解到这项运动技能的独特性，也会对这项运动有更加立体的看法。

极限飞盘基本上是一项 100% 团队运动。根据它的规则，持有光盘的人不能移动。当然，并不是说完全不能动。您可以确定将球传给队友的中枢脚的最大半径。

接球的队友需要利用自己的逃生技巧来创造接球的空间。在这次传球和接球中，他最终会在得分区接到飞盘时得分。如果飞盘落地，进攻和防守的角色就会立即改变。这是一个关于时间和空间的游戏。为了推进飞盘，面对防守压力会有更加合理有效的跑动战术。

几个朋友一起制定一些属于自己的跑步套路也是非常有趣的经历，仿佛这是一个只属于我们的小秘密。而如果你在比赛的过程中真的做了这些精心的安排，那成就感简直太棒了。当然，战术必须以基本功（执行力）为基础。

其实，飞盘只是为了传递快乐。与球相比，飞盘更具漂浮感。当我们边跑边追飞盘并接住它时，我们真的会忘记很多杂念和烦恼，轻松地沉浸其中。我想这也是生活在城市的年轻人最需要的状态。它在线、适合合作伙伴、身临其境、易于上手且充满乐趣。

太哥有物：作为一名职业教练，您会给刚接触极限飞盘的新手什么样的训练建议，如何让他们快速上手？

库巴：

对于刚接触飞盘运动的人来说，首先应该选择175克的专业飞盘。现在很多品牌都推出了自己的飞盘作为周边产品，我觉得很棒！好的飞盘首先是要有好的体验。 175克是国际官方飞盘规格。这背后不仅是重量，还有形状和材质的标准化。

从技术角度来说，首先要学会如何接管。我们最推荐的，甚至在最激烈的比赛中我们也会使用的是双手上下接住飞盘。这种动作是最稳定、最安全的。然后当大家看到飞盘的时候，不要后退去接，而是要快速准确地合拢双手。越早控制越好。

如果你的搭档扔得太重，立即告诉他，就像他扔得很好，立即表扬他一样。玩飞盘最好的部分之一就是通过飞盘与您的伙伴建立新的联系。沟通是非常重要的一环，不要板着脸扔飞盘。

关于投掷部分，如果你已经是一个可以轻松地将飞盘一个动作飞到伙伴身边的玩家，那么练习传盘的下一步就是扩大自己的飞盘、范围，并从不同的位置积累飞盘。稳定。

一开始不需要追求距离，只要稳定。当你和你的同伴能够轻松地连续扔出几个10米的飞盘而不落地时，你就敢带着飞盘去任何地方了。然后慢慢拉开距离！

太阁有物：那么玩飞盘时穿什么衣服有什么OOTD吗？什么样的穿搭最时尚？

库巴：

对我来说，我想根据我取出的飞盘的不同图案，制作一些相对协调的颜色。如果是去户外或者比较功能性、户外穿着的，当然我一般会选择速干面料，因为飞盘比较好穿。只是出汗。

如果要玩游戏，建议不要穿太宽松的衣服，这样会影响运动体验。当然，如果今天要进行非常非常正式的比赛，我会推荐更紧、更轻的运动风格。

除了衣服之外，最重要的应该就是鞋子了。 Salomon的越野跑鞋是我的首选。它们非常适合飞盘但不限于飞盘。 （不是广告哈哈）它可以在很多表面上起到防滑作用，让你敢跑敢跳。

太阁有物：现在中国有多少这样的飞盘俱乐部？如果你想在上海玩极限飞盘，你应该找什么样的组织？

库巴：

如今，中国很多城市都有飞盘队，但飞盘社区或俱乐部确实相对集中在上海、深圳、北京。如果你想找你所在城市的飞盘团也可以联系我。 （小红书ID：YONSEED_KUBA）

以前，每当去一个新城市或者出差时，我都习惯联系飞盘朋友（玩飞盘的朋友）寻找当地的爱好者。我们会约好晚上下班后一起传飞盘，甚至一起训练，交换不同城市的飞盘信息。各种各样。

上海确实有很多不同属性的飞盘团体，有竞争激烈的队伍，也有几个好朋友组织的团体。如果要推荐四位的话，完全适合新人，而且很有精神，很有气氛。而且我很确定它不会突然消失。

YONSEED——成立于2014年，更专注于飞盘系统课程的组织以及各年龄段运动员的培训。与其他社区、品牌等会有很多联系，YONSEED 教练也会出现在很多飞盘比赛中。

BLACK CAT - 成立于 2018 年，目前拥有近 700 名员工。对新人很友好，但也有国家队级别的OG选手。每周有两次以上的培训，非常敬业的运营团队在非商业运营团队中进行培训。上海有一位优秀的涂鸦艺术家负责所有周边设计。

体育班——成立于2017年，我认为是上海最早的社会飞盘组织。创始人是一位来自中国台湾的帅气女孩。 2017年我们一起组建了第一个飞盘游戏，现在已经有600多人了。此前，飞盘的频率大约是每两周一次。相比于只专注于飞盘的黑猫，体育课提供了更专业的运动体验，比如城市骑行、徒步、水上运动、滑雪等。

FTL Sports - 成立21年，主要创建者是AYKES团队。虽然刚成立不久，但你可以感受到浓浓的爱意。这几个月，几乎每天都能看到入团的朋友自发练习。一个年轻而充满活力的社区。

接下来，老虎先生还邀请了几位朋友来看看飞盘对他们最大的吸引力是什么。

✵01

SOLO-AYKES 创始人

独奏：

这对我来说是一种缓解压力的方法！

✵02

柯阿姨 - 快光运动观测委员会组长

柯阿姨：

SOLO感觉这是我为数不多的可以参加的运动之一！

✵03

七板镇经理

七：

对我来说，最吸引我的就是在结识新朋友的同时可以流汗、缓解压力。飞盘是一项男女都可以参加的运动！

✵04

TACO-- 来自 CBW 的人

炸玉米饼：

飞盘对我来说就像旋转一支笔，手里有东西可以旋转真是太酷了！

✵05

OldWangYoung－PoLife创始人生活视频博主

老王杨：

我想这应该是学习后最让我热衷的集体运动了。极限飞盘更像是多种运动项目的综合体。你可以用一张简单的飞盘，与身边的朋友一起飞行各种可能性，创造各种战术。参与这项运动，我认为这就是它对我的吸引力的一部分。

✵06

梯子 – 时尚摄影师

梯子：

每一次的参与都是令人着迷的，无论是训练还是比赛，技能还是协作，你都会感觉自己超越了上次的自己。

✵07

巴达C-时尚行业公关

八达C：

我已经跑步6年了。跑步相对来说是一项需要单独完成的运动，而飞盘让我体验到了赛场上跑步和对抗性运动的乐趣！

✵08

Da Zou - 露营和生活博主

大步行：

平和而又激烈，有趣又纯粹，是一次非常享受的流汗项目！

最后，我们还为大家推荐5款设计精良的飞盘。希望所有泰格玩家今后都能带着自己的朋友和家人一起进行户外运动。

✵09

Patagonia - 环保再生飞盘

△ 淘宝密码：￥₴SkguXrZ2T8W£￥

✵10

NEIGHBORHOOD－记录设计飞碟

△ 淘宝密码：￥6R6rXMDumbS￥

✵11

AYKES POWER SYSTEM－休闲极限飞盘

△ 淘宝密码：￥hggrXMDFz0N￥

✵12

Supreme－时尚户外飞盘

△ 淘宝密码：￥8fHgXMDy2ZU￥

✵13

Gikos Industries x HyperSlash 超级 Slash 带飞盘

△ 淘宝密码：￥PrFpXrZdtPO₤￥